null
Skjønnhet |

26 Jan

Foto: Hinda Fahre
Skjønnhet |

26 Jan

Hvordan forebygge – og redde – tørr vinterhud?

Vinteren er tiden for deilige skiturer og rolige peiskvelder inne. En koselig tid, men også en tid som kan være veldig utfordrende for huden vår. Still forberedt – og la denne vinteren bli den beste for huden din!
Av: Sonja Wigert
null
Skjønnhet |

26 Jan

Skjønnhet |

26 Jan

Hvordan forebygge – og redde – tørr vinterhud?

Vinteren er tiden for deilige skiturer og rolige peiskvelder inne. En koselig tid, men også en tid som kan være veldig utfordrende for huden vår. Still forberedt – og la denne vinteren bli den beste for huden din!
Av: Sonja Wigert

Den kalde luften ute, kombinert med det tørre inneklimaet, gjør huden vår lettere tørr, irritert og sensitiv. Men med disse gode tipsene kan du gi huden din den behandlingen den trenger.
Kosthold

Få i deg ekstra Omega 3-fettsyrer gjennom vinteren. Forskning har vist at Omega 3 har en svært god effekt på alt fra tørr hud til mer alvorlige hudplager. Den beste kilden til de essensielle fettsyrene er fet fisk, men finnes også i linfrø, valnøtter, egg, grønne grønnsaker, bær og planteoljer.

Er du usikker på om du får i deg nok Omega 3, anbefaler jeg en spiseskje tran som en del av din daglige kostholdsrutine. Gjerne gjennom hele året – men spesielt viktig nå i vinterhalvåret.

Daglig hudpleierutine
1. Rens

Tørr hud trenger en god rens! Rens legger grunnlaget for vakker hud, og er noe av det viktigste du kan gjøre for huden din. En grundig rens tilpasset din hudtype er kjempeviktig for at kremen din skal trekke godt inn og huden din best kan ta nytte av de gode næringsstoffene i produktene du påfører etterpå.

Rens huden to ganger for å være sikker på at du får bort all skitt, smuss og makeup som ligger på huden, samt sikre at du får renset opp dypt i porene.

2. Skrubb

Føles huden tørr og gusten, så skyldes det ofte døde hudceller på overflaten. En god peeling gir huden ny glød! Peeling er et må-ha produkt på vinteren.  Har du sensitiv hud, bør du velge en mild enzympeeling eller en peelingmaske der du slipper å skrubbe huden.

Peeling fjerner skånsomt døde hudceller og hjelper den tørre huden å fornye seg, i tillegg til at påfølgende produkter trekker bedre inn i huden.

3. Fuktighet

Tiden er inne for å skifte ut kremen som du har brukt gjennom sommerhalvåret. Nå trenger huden din milde næringsrike produkter. Vinteren er også en god tid for å teste ut naturlige produkter. De er ofte mer skånsomme mot huden og roer ned en irritert vinterhud.

Jeg anbefaler disse:

EIR dag- og nattkrem for tørr hud.

Disse produktene gir intensiv pleie til den tørre vinterhuden. Med et høyt innhold av raps og havreolje tilføres huden viktige fettsyrer og vitamin E. Produktene inneholder også blant annet mykgjørende kakao og sheasmør.

Beskytt huden i kulden

Skal du ut på tur på morgenen i minusgrader? Her kommer unntaket fra å rense huden hver morgen; vent med å vaske huden din til du kommer hjem! Etter en natts søvn vil det ligge et ekstra oljelag på huden din som vil beskytte godt mot kulden. Smør huden, uten å rense eller vaske den, med en fet krem beregnet for kulde, og gjerne etterfulgt av en solbeskyttelse. Vent omtrent 30 minutter før du går ut slik at eventuelt vann i produktene fordamper.

 

Klem Sonja

 

Flere Stories
@Hinda Fahre
Skjønnhet |

Jan 3

Skjønnhet |

Jan 3

SOS for tørre vinterlepper

Vinteren er her for fullt, og med vårt kalde uteklima og tørre inneluft med mye fyring, er huden vår, og særlig leppene, svært utsatt for dehydrering.
Les artikkelen
Hvordan bremse hudens aldringstegn
Skjønnhet |

Feb 6

Skjønnhet |

Feb 6

Hvordan bremse hudens aldringstegn

Noen faktorer som synkende østrogen nivå og som fører til slapp hud samt genetikk som påvirker hudens aldring, kan vi dessverre ikke kontrollere. Det er imidlertid også flere ytre påvirkninger som medvirker til hvordan hudens eldes, og med riktig fokus kan dette utgjøre en vesentlig forskjell på hudens utseende.
Les artikkelen
Supermat: Chiafrø
Skjønnhet |

Feb 4

Skjønnhet |

Feb 4

Supermat: Chiafrø

Chiafrø er en rik kilde til næringsstoffer og antioksidanter, og inneholder samtidig få kalorier. Her får du en liten innføring i næringen til chiafrø, samt oppskriften til den perfekte chia-frokosten.
Les artikkelen